真っ赤なトマトの力　ナウフーズ　リコピン20mg

投稿日: 2013/09/12

サプリメント Now Foods（ナウフーズ）

Now Foods（ナウフーズ）　リコピン20mg

リコピンとはカロテノイドの一種で、トマトなどに含まれる赤い色素成分です。

抗酸化作用が強く、美白効果やダイエット効果があるとされています。

リコピンの摂取量の目安は、

1日に15㎎以上と言われています。

トマトに換算するとおよそ2個分。

こちらのサプリメントは、含有量が1粒20mgと多く、

余計な成分も入っていないのでコレを選びました。

50ソフトジェル入りなので、約2ヶ月持ちます。

また、リコピンは、脂溶性なので油脂分に溶けた状態ではじめて吸収されるため、

乳製品や油脂分を含む食品と同時に摂取するのが良いと言われています。

ですので、摂るタイミングとして、

1日の食事の中で一番油分の多い食事をした時に摂取するようにしています。

継続性も重要なポイントで、摂取を続けることで期待した効果が得られるそう。

私はかれこれ1年以上摂取していますが、

リコピンを飲み始めてから、なんとなく太りにくくなったような気がします。

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